Centered Riding, ofwel rijden vanuit je middelpunt (centrum), stelt de ruiter in staat om met een minimum aan spierkracht in een optimale harmonie te rijden. Zodoende is het mogelijk om je balans te
(her)vinden, wat tot gevolg heeft dat het paard beter gaat reageren en vloeiender zal kunnen bewegen.
Centered Riding is gebaseerd op kennis van de anatomie van paard en ruiter, balans, beweging, hoe lichaam en geest elkaar en het paard beïnvloeden. De vier basisprincipes van Centered Riding zijn: rijden met ‘zachte ogen’, correcte ademhaling, centreren, blokken. Een vijfde principe is het ‘gronden’ of ‘aarden’. Deze basisprincipes worden in de lessen uitgebreid uitgelegd en worden op allerlei manieren steeds weer onder de aandacht gebracht.
De basisprincipes komen o.a. uit het centreren vanuit de oosterse filosofie, gecombineerd met ontspannen, lichaamsbewustzijn en positief denken. Door lichaamsbewustzijn (o.a. door Feldenkrais technieken) kun je oude patronen doorbreken. Door dit verbeterde lichaamsbewustzijn ben je in staat meer gebalanceerd, vrij van spanning en je lichaam meer gecoördineerd te gebruiken. Zowel het paard als de ruiter zullen beter en vloeiender gaan bewegen.
